SARS-Cov-2

Auf Grund der derzeitigen Situation biete ich Termine auch als Online-Viedeogespräche an.

Fenster schließen
»Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt, sieht sich von zwei Seiten, und damit kommt er in die Mitte.«
Carl Gustav Jung

ansatz

Angst, Verzweiflung, Wut, Schmerz – all diese Gefühle haben wir gelernt möglichst schnell zur Seite zu schieben. Oder wir wollen sie „heilen“, damit sie uns nicht weiter stören. Das ist allzu verständlich, denn in der Kindheit konnten wir manchmal mit bestimmten Gefühlen nicht umgehen, weil sie zu groß waren, weil wir sie nicht verarbeiten konnten.
Aber diese Gefühle leben in uns fort. Wir lernen im Verlauf unseres Lebens immer besser unangenehme Gefühle zu betäuben oder uns davon abzulenken, aber es kostet unglaubliche Kraft, sie in Schach zu halten.
Lade deine Gefühl ein, wenn sie kommen! Lass sie zu, fühle, was zu fühlen ist, auch wenn es unangenehm ist und auch wenn du vielleicht kurz zögerst und einmal ordentlich schlucken musst, bevor du ihnen die Türe deines Herzens öffnen kannst.
Heilung ist achtsames Halten von allem, was uns ausmacht.
Alles Ungefühlte, alles unschuldig Verdrängte möchte einfach nur gesehen und gefühlt werden. Und je mehr wir fähig sind, uns auch dem Schmerz, den Wunden in uns zu öffnen, um so mehr kann unser Gefühlspendel dann auch wieder in Richtung Freude und Frieden schwingen.
Ich biete meine psychotherapeutische Arbeit als eine Art der Wegbegleitung an, als Unterstützung für behutsame Schritte zu sich selbst. Im vertrauensvollen Gespräch halte ich den Raum dafür, was Ihnen von Bedeutung oder ein tiefes Anliegen ist.
Gefühle sind da, weil sie gefühlt werden wollen.
Im Zentrum steht immer die Annäherung an Ihre ureigenen Gefühle: Wie geht es mir eigentlich wirklich? Allgemein oder in einer bestimmten Situation? Was fühle ich tatsächlich? Wie geht es mir, wenn ich versuche, es anderen immer recht zu machen? Was lässt mich einfach nicht los, auch wenn es schon lange her ist?  
Es ist mir wichtig, Ihnen da zu begegnen, wo Sie jetzt gerade sind. Ich helfe Ihnen dabei, in Ihrer momentanen Situation anzukommen. Sei es in dem, was Ihnen Freude macht und gut tut oder in dem, worunter Sie leiden oder was Sie nicht verstehen können. Meine methodischen Ansätze sind hierbei primär die Arbeit mit inneren "Kindanteilen" (in Anlehnung an IFS = Internal Family System von Robert Schwartz), die ganzheitliche Bild- und Gestalttherapie (BGT) sowie Traumatherapie mit Elementen von EMDR. Körpertherapeutisch arbeite ich mit der pränatalen Therapie/Metamorphose.
Im Hier und Jetzt werden Sie einen inneren Raum für sich selbst finden und fühlen, wie es Ihnen mit den Facetten Ihres Lebens wirklich geht. Dabei können Sie emotionalen Verwundungen aus der Vergangenheit begegnen und Erinnerungen an Erlebnisse, die Sie nachhaltig geprägt haben. Das Bezeugen und Fühlen dessen, was Sie erlebt haben, schafft einen heilsamen inneren Beziehungsraum und setzt Energie und eine neue Bandbreite an Gefühlen frei.
schreiben sie mir eine e-mail

angebot

Themenbeispiele

Adoption · Ängste · belastende familiäre Situationen · Bettnässen · Fehlgeburten und Abtreibungen · Konzentrations- und Lernschwierigkeiten · Kriegsenkel · Leistungsdruck und Schulstress · Mobbing · Pränatale Prägungen und Geburtstraumen · Traumen · Trennungsängste · Unerfüllter Kinderwunsch · Verarbeitung einschneidender Lebensereignisse

Ich arbeite mit Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern –
in meiner Praxis in Dießen-Riederau oder über Videocalls.

Integration innerer Anteile

Im achtsamen Gespräch helfe ich Ihnen dabei, sich Ihrer Gefühle bewusst zu werden und sich selbst liebevoll annehmen zu können. Die Arbeit mit inneren Anteilen, die unverarbeitete Erlebnisse in sich tragen, hat sich dabei als sehr hilfreich erwiesen.
Alle Anteile sind innewohnend gut
Unter inneren Anteilen verstehe ich hier verletzte innere Kindanteile und Anteile, die eine Beschützerrolle und bestimmte Strategien übernommen haben. All diese Anteile haben einen sehr guten Grund für ihre Existenz. Sie sind innewohnend gut, während sie oft kaum aushaltbare Gefühle (er)tragen oder Verhaltensmuster an den Tag legen, die uns im Alltag unseres Erwachsenenlebens behindern können.
Die Beziehung zu inneren Anteilen ist gelebte Selbstliebe
Die Integration innerer Anteile hilft dabei, sich seines gesunden Kerns bewusst zu werden. Ich unterstütze Klienten darin, die Position des liebevoll-herzlichen Beobachters zu bewohnen und von diesem Platz aus eine Beziehung zu den unterschiedlichen inneren Anteilen zu entwickeln. So entsteht eine gesunde Beziehung zu sich selbst. Mit jeder Minute mitfühlender und herzoffener Hinwendung an einen inneren Anteil wird ein Stück mehr Selbstliebe erlebbar – unser Herzraum erweitert sich.
Das urteilsfreie Fühlen und Bezeugen all unserer Gefühle ist unser Weg zu innerer Ganzheit
Richard Schwartz hat großartige Bücher über das Innere Familiensystem geschrieben (IFS). Meine Arbeit entspricht in vielen Elementen den Prinzipien des IFS. Mehr über die Arbeit mit inneren Anteilen und Literaturhinweise sind hier zu finden.

Traumatherapie mit Techniken des EMDR

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilisierung und Wiederverarbeitung durch Augenbewegung). Spezielle Augenbewegungen regen das Gehirn dazu an, neue Vernetzungen herzustellen und dadurch Traumen aus der Vergangenheit von der Gegenwart zu trennen. Dies unterstützt die Verarbeitung schwieriger Erlebnisse.

Ganzheitliche Bild-, Gestalt- und Traumatherapie (BGT)

In der ganzheitlichen Bild-, Gestalt- und Traumatherapie verbinden sich unter anderem Elemente der Gestalttherapie nach Fritz Perls und des inneren Bilderlebens nach Hanscarl Leuner. Kern dieses psychotherapeutischen Ansatzes ist unsere Wahrnehmung und unser Fühlen.
Die BGT führt auf direktem und gleichzeitig sanftem Weg an emotionale Kernthemen heran.
Häufig gab es im Säuglings- und frühen Kindesalter, manchmal sogar pränatal, einschneidende Erfahrungen, die damals für uns nicht zu verarbeiten waren. Dennoch bleiben diese unverarbeiteten Gefühle in uns gespeichert, sind oft aber für uns nicht bewusst zugänglich. Allerdings können im Alltag Situationen auftreten, die das Erlebte von damals aktivieren und uns die schmerzliche Erfahrung durchleben lassen. Häufig agieren wir in solchen Situationen dann von der kindlichen Warte aus, so dass es geschehen kann, dass wir in solchen Situationen stecken bleiben und sie sich im Laufe des Lebens wiederholen.
Mit Hilfe der BGT und meiner Herangehensweise helfe ich den Klienten, ausgehend von eben jenen Situationen, sich als Erwachsener von den kindlich gebliebenen Aspekten zu differenzieren und sich um diese kümmern zu können. Das bedeutet erstmal in einem geschützten Rahmen die Gefühle der schmerzlichen Kindheitserfahrung zuzulassen und zu fühlen – aus dem Kopf heraus und in die Wahrnehmung zu kommen.
Mit BGT eröffnet sich ein Weg zu den verletzten Gefühlen und gleichzeitig wird ein heilsamer, annehmender und haltender Rahmen gestaltet.
BGT ist eine Therapieform, die dabei hilft, aus dem Denken und Analysieren heraus – und mehr in die Sinneswahrnehmung und ins Fühlen zu kommen. Durch das Malen einfacher Bilder, die aktuelle Konfliktsituationen darstellen, kann der Weg zum ursprünglichen Moment des Erlebten gefunden werden. Dabei werden schrittweise Gefühlsregungen zeichnerisch ergänzt, die mit dem Dargestellten eng verbunden sind. Dies bietet die Möglichkeit, uns aus heutiger Warte um all jene inneren Aspekte zu kümmern, die ihre Gefühle von damals nicht verarbeiten konnten.

Pränatale Therapie – metamorphische Methode

Wir wissen heute, dass wir bereits im Mutterbauch und auch bei der Geburt nachhaltig geprägt werden. So manche vielleicht sonst unerklärlichen Thematiken in unserem Leben können auf diese Zeit zurückgeführt werden. Belastende Erfahrungen der Mutter, des Vaters oder im Umfeld der Eltern können zu inneren Blockaden führen.
Die pränatale Therapie wirkt auf der feinstofflichen und psychischen Ebene. Sie löst Energieblockaden und hemmende Lebenseinstellungen. Dadurch kommt Ihre Lebensenergie wieder besser in Fluss und alte Energiemuster verlieren an Wirksamkeit, so dass mehr von Ihrem Potential zum Ausdruck kommen kann. Inneres Wachstum, seelisches und körperliches Wohlsein werden gefördert.
Die metamorphische Methode ist eine sehr feine und sanfte Art der Behandlung. Mit leichten, kreisenden Bewegungen und speziellen ätherischen Ölen bearbeite ich die vorgeburtlichen Linien an Füßen, Händen und Kopf. Auch bei Babys, deren Geburt schwierig war, kann die metamorphische Methode dabei helfen, dass Blockaden sich gar nicht erst manifestieren.
schreiben sie mir eine e-mail

termine

Vorträge

Mittwoch, 19. August 2020, 20:00 - 21:30 Uhr
Online Vortrag
Hier anmelden
Wer bin ich und wie viele?
Innere Anteile und ihre Bedeutung für unser Leben
Das "innere Kind", der "innere Kritiker", "innere Anteile" - Begriffe, die ihren Weg in den allgemeinen Sprachgebrauch finden. Was versteht man unter inneren Anteilen und wie lassen sie sich erklären? Wie hängen innere Anteile und Selbstliebe zusammen? Warum ist man nicht verrückt, wenn man ganz unterschiedliche Stimmen in sich wahrnimmt? Inwiefern kann es im alltäglichen Leben hilfreich sein, seine inneren Anteile zu kennen? - kostenfreier Vortrag
Mittwoch, 26. August 2020, 20:00-21:00 Uhr
Online Vortrag
Hier anmelden
Finde deine inneren Anteile
Mit praktischer Anleitung
Primär geht es mir an diesem Abend darum, Teilnehmern eine erste Erfahrung dafür zu vermitteln, mit inneren Gefühlen, inneren Anteilen in Kontakt zu gehen. In dieser Erfahrung geht es um vier Punkte: Wie kann man in Beziehung zu inneren Anteilen gehen? Was macht das mit den Anteilen bzw. Gefühlen? Wie kann ich meine Gefühle annehmen und mit ihnen sein? Von welchem Platz in mir beziehe ich mich auf meine inneren Anteile? Da die praktische Erfahrung im Vordergrund steht, werde ich nur kurz etwas dazu sagen, was unter inneren Anteilen zu verstehen ist. Eine Ausführlichere Besprechung findet sich im Vortrag "Wer bin ich und wie viele?".
schreiben sie mir eine e-mail

über mich

Geboren 1974 in Österreich, aufgewachsen in Deutschland, lebe ich zusammen mit meinem Mann in Utting am Ammersee und genieße die Stille des Wassers und die Schönheit der Natur.
Einen bunten und erfahrungsreichen Lebensweg habe ich bisher zurückgelegt: Nach dem Studium der Kunstgeschichte war ich als Lektorin in einem Kunstverlag tätig, am Galli Theater in Frankfurt habe ich Clowns- und Kellerkinder-Arbeit sowie Märchentheater gemacht, ich habe mich als Tagesmutter um Kinder gekümmert sowie Jugendliche und Erwachsene in Deutschland und den USA emotional begleitet. Insgesamt habe ich vier Jahre an der Westküste Amerikas gelebt. Aktuell stehe ich Menschen als Heilpraktikerin für Psychotherapie zur Seite und arbeite als Schulbegleiterin.
Über all die Jahre habe ich mich immer wieder mit Hilfe verschiedener Therapieformen mit mir selbst auseinandergesetzt. Da ich adoptiert bin, zieht dieses Thema sich wie ein roter Faden durch meine eigene therapeutische Arbeit und mein Leben. Das Entdecken, Zulassen und Annehmen tiefer emotionaler Wunden hat mich schlussendlich dahin geführt, mich mehr in mir selbstangekommen, mehr in mir zu Hause zu fühlen.


Therapeutischer und pädagogischer Werdegang

Seit Mai 2020 in fortlaufender »Advanced IFS Class« mit Jay Earley (IFS = Internal Family System)
April bis Mai 2020 »Trauma First Aid – Awakening the Ordinary Miracle of Healing«, Kurs mit Dr. Peter A. Levine
März 2020 Einführung in das Neuroaffektive Beziehungsmodell (NARM) von Laurence Heller mit Doris Rothbauer, ZIST, Penzberg
Januar 2020 Ausbildungsbeginn in der Identitätsorientierten Psychotraumatherapie (IoPT) auf Grundlage der Anliegenmethode bei Prof. Dr. Franz Ruppert, München
Juli 2019 »Metamorphose – Pränatale Therapie«, Forum Gilching
Herbst 2018 »Ganzheitliche Traumatherapie mit Elementen des EMDR«, Forum Gilching
Seit April 2018 Heilpraktikerin, eingeschränkt auf das Gebiet Psychotherapie
Mai 2017 bis Juni 2018: Ausbildung »Ganzheitliche Bild- und Gestalt- und Traumatherapie« im Forum Gilching
2011 Länderübergreifende Qualifizierung zur Tagespflegeperson
2005 bis 2007 Ausbildung zur Arbeit mit inneren Anteilen (ESH = Emotive Subself Healing), USA
2003 bis 2005 Grundstudium Lehramt für Sonderschulen mit Schwerpunkt Gehörlosen- und Lernbehindertenpädagogik
2001 Ausbildung zur Spontanschauspielerin am Galli Theater

preise

Meine Leistungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie sind Privatleistungen, die ich direkt mit Ihnen abrechne. Bezahlung ist in bar oder per Rechnung. Das Honorar richtet sich nach der Sitzungsdauer, für 60 Minuten berechne ich 80 €. Eine Sitzung in ganzheitlicher Bild- und Gestalttherapie dauert zwischen 90 und 120 Minuten.
60 Min. = 80 €, 90 Min. = 120 €, 120 Min. = 160 €
Zu Beginn einer Therapie, also in der ersten Sitzung, erstelle ich eine ausführliche Anamnese, die für das weitere Vorgehen richtungsweisend ist. In der Regel dauert das 90 Minuten
Heilpraktiker sind nach §4 Nr 14 UStG von der Umsatzsteuer befreit, die obigen Preise verstehen sich dementsprechend als Gesamtpreise.
Für eine einstündige Sitzung zum Kennenlernen berechne ich 60 €.
Da ich eine Terminpraxis führe, sind die Termine speziell für Sie reserviert. Für den Fall, dass Sie einen Termin nicht einhalten können, geben Sie mir bitte mindestens 24 Stunden im Voraus Bescheid. Bitte haben Sie Verständnis, dass ich bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen mein volles Honorar in Rechnung stelle.

Ist Abrechnung über Krankenkassen möglich?

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich leider nicht mit der gesetzlichen Krankenkasse abrechnen. Sie können Ihre Therapiekosten lediglich in der Steuererklärung als „Sonderausgaben“ geltend machen.

Private Krankenversicherung

Manche private Krankenkassen oder Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten einer psychotherapeutischen Behandlung anteilig. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Versicherung, ob diese für Behandlungen von Heilpraktiker für Psychotherapie aufkommt und was die entsprechenden Bedingungen dafür sind. Sollte Ihre Versicherung anteilig eine Kostenerstattung übernehmen, bekommen Sie eine Rechnung mit Ihrer Diagnose, die Sie bei Ihrer Kasse einreichen können. Für die Zahlung des vollen Rechnungsbetrages sind Sie unabhängig von der Rückerstattung seitens der Krankenkasse verantwortlich. Wir können dies gerne gemeinsam besprechen.

Vorteile als Selbstzahler

Als Selbstzahler haben Sie den Vorteil, dass Formalitäten keine Rolle spielen. Das bedeutet, dass Sie selbst über den Umgang mit Informationen und Daten zu Ihrer Person bestimmen. Beim Wechsel in eine private Krankenversicherung, beim Abschluss von Zusatzversicherungen (z. B. Lebens- oder Berufsunfähigkeitsversicherung), oder aber wenn Sie sich für den Staatsdienst bewerben, werden häufig Fragen zu früheren oder laufenden psychotherapeutischen Diagnosen und Behandlungen gestellt. Als Selbstzahler fließen solche Informationen nicht in Ihre Daten bei ihrer Krankenversicherung ein.

kontakt

Mobil: 0176/43 66 48 48 · Festnetz: 08806/6 43 99 79
E-Mail: hallo@annafienbork.de
Praxis:
Buchenweg 1, 86911 Dießen-Riederau

Gerne sende ich Ihnen in unregelmäßigen Abständen meinen Newsletter zu. Damit bleiben Sie mit Vortragsterminen und anderen interessanten Infos auf dem Laufenden.

Danke! Ihre Bestellung ist eingegangen. Bitte schauen Sie in Ihrem E-Mail-Postfach nach einer Bestätigung.
Sorry, da stimmt etwas nicht. Bitte überprüfen Sie Ihre Eingaben.