VerbundenSein.
Euer Weg zu mehr Nähe.

Paar-Coaching mit Anna Fienbork
Löse alte Muster auf – für mehr Offenheit und Leichtigkeit
Finde deinen Weg von Streit zu achtsamer Kommunikation
Stehe ganz zu dir selbst und sei deinem Partner gleichzeitig nah
Ich freue mich auf ein unverbindliches Gespräch.
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Beziehung – Urkraft des Lebens

  • Mit sich und seinem Partner in Einklang zu sein, ist ein wunderbarer Kraftquell für dein Leben.
  • Beziehungen prägen unser Leben tief. Sie erlauben uns, zu wachsen, zu reflektieren, uns zu fühlen und zu erleben.
  • Eine Beziehung, die auf gesunden Füßen steht, gibt euch Kraft, gibt euch Vertrauen in das Leben, lässt euch eure Lebendigkeit und Liebe fühlen. Eine erfüllende Beziehung hat Raum für Herausforderungen und das Potential für wärmende Freude.
  • Distanziertheit und unproduktiver Streit hingegen rauben euch Energie. Selbst schöne Dinge erlebt ihr dann vielleicht flach, ihr fühlt nicht mehr die innere Verbindung, die ihr früher empfunden habt, zweifelt an euch und fühlt euch angespannt.
  • Als Paar habt ihr es in der Hand, eure Beziehung neu zu formen, euren Träumen wieder Raum zu geben. Es ist ein zugleich zartes und starkes Gefühl, wenn ihr euch eurer Kraftbewusst werdet, mit der ihr wirklich etwas bewegen könnte.
  • Dieses Wissen, diese Selbstermächtigung ist der Ankerpunkt für die Flügel eurer Beziehung.
Ich habe Interesse

In unserer gemeinsamen Arbeit erfährst du, ...

  • wie du verfahrene Strukturen nachhaltig auflösen kannst, um dich freier im Umgang mit deinem Partner zu fühlen.
  • wie du Themen aus deiner Kindheit, die sich unbewusst auf die Partnerschaft übertragen, integrieren kannst, damit du deinen Partner nicht mehr durch die Brille alter Erfahrungen siehst, sondern immer wieder mit neuen Augen.
  • wie du Trigger positiv nutzen kannst, um über dich etwas zu lernen und dich nicht mehr mit dem Partner in Streit oder stillem Rückzug zu verhaken.
  • wie du auf liebevolle und klare Weise Grenzen setzen kannst und eigenen Bedürfnissen wieder mehr Ausdruck verleihst und dadurch noch mehr in dir ruhst.
Mit Anna sprechen

Partnerschaft – Herausforderung und große Chance zugleich

Wie wir heute Partnerschaft sehen, welche Werte und Bilder wir damit verbinden, hängt sehr stark damit zusammen, was für Vorbilder wir hatten und wie wir gesellschaftlich und kulturell geprägt wurden.

Und auch das, wie wir niemals werden wollen prägt uns. Vielleicht hast du dich auch schon Mal erwischt, dass du in einer bestimmten Situation mit deinem Partner so umgehst, wie deine Eltern manchmal miteinander waren – und das, obwohl du dir geschworen hast, in diesem Ton niemals mit deiner/deinem Liebsten zu sprechen?

Genau hier ist die Beziehung Herausforderung und Chance zugleich: sie bringt manchmal Dinge ans Licht, die uns gar nicht gefallen, die wir am liebsten wegmachen oder schnellstmöglich überwinden würden. Wenn wir es aber wagen hinzuschauen warum wir in bestimmten Situationen so reagieren, wie wir es doch eigentlich gar nicht wollen, dann birgt dies die große Chance uns besser kennen zu lernen und die Beziehung mehr so zu leben, wie wir es wirklich wollen.

Im menschlichen Miteinander werden tief sitzende Prägungen und Erfahrungen täglich angesprochen. Vor allem in intimen Beziehungen lassen unsere Knöpfe sich leicht drücken, denn hier lassen wir einen Menschen besonders nah an uns heran.

Wenn du wach bist und bereit, der Realität ins Gesicht zu schauen, lernst du viel über dich. Dann verstehst du, warum deine Beziehung genauso ist, wie sie ist.

Du kannst lernen, deine Beziehung so anzunehmen, wie sie gerade ist. Und auch dich selbst darfst du mit all deinen Aspekten annehmen. Genau das bereitet den Boden dafür, dass ihr liebevoll und langfristig Dinge verändern könnt. Dann wird eure Beziehung wieder zur Kraftquelle für euch.

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Um alte Prägungen und Muster aufzuspüren, schau mal …

  • ob du dich immer wieder den Wünschen deines Partners anpasst
  • ob du sehr gut in die Rolle der kompetenten Partnerin/des kompetenten Partners schlüpfen kannst, dich aber innerlich leer fühlst
  • ob du dir Sorgen machst, nicht gut genug zu sein, nicht sexy genug, nicht klug genug, nicht erfolgreich genug, als Mutter/Vater nicht auszureichen
  • ob du deinen Frust in dich hinein frisst, an vielem die Freude verlierst und immer stiller wirst

Vieles an diesen Verhaltensmustern ist nicht wirklich deins und vielleicht ist es an der Zeit, dich davon zu verabschieden.

Manchmal ist die Sehnsucht noch nicht bewusst greifbar, aber ich glaube, dass vielleicht auch du dir mehr Nähe wünscht. Und eine Beziehung, die frei ist von altem Gepäck, in der ihr beide euch wieder neu sehen lernt.

Mit Anna sprechen
Träume, wage, sei alles, was du bist, wachse über dich hinaus. Tauche tief, sei dir selbst dein bester Freund. Steh mit beiden Beinen in der Realität. Wirf Altes ab und lass Gefühle fließen. Öffne die Tore deines Herzens weit für dich und deinen Partner. Erschafft gemeinsam jenes magische Dritte – euren Beziehungsraum.

Das erwartet dich in »VerbundenSein - euer Weg zu mehr Nähe«

Ein offener, herzlicher und sicherer Raum für jeden von euch einzeln und für euch als Paar

Ein bewertungsfreier Rahmen, in dem ihr bestimmten Realitäten eurer Beziehung ins Auge sehen könnt

Alleine das Erkennen der Ursache für eure Herausforderungen wird euch näher zueinander bringen

Du wirst wieder mehr Lebensenergie spüren, weil du weniger Kraft in die »Schwierigkeiten« deiner Beziehung steckst

Entdecke wertschätzende Selbstermächtigung und deinen Selbstwert – fruchtbarer Boden für eine erfüllte Partnerschaft

Ich möchte ein Gespräch

Euer Coaching im Überblick:

  • Ihr werdet 6 Monate lang intensiv von mir begleitet
  • Alle zwei Wochen haben wir ein 1:1-Gespräch zwischen 1,5 und 2 Stunden
  • Dazwischen bekommt ihr auf euch abgestimmte Aufgaben oder Übungen:

    konkrete Vorschläge, wie ihr aus Konfliktsituationen aussteigen und achtsamer kommuniziert könnt

    Tools, um dich selber und eure Beziehungsmuster besser zu verstehen, um dadurch eine liebevollere Beziehung zu euch selber und zueinander zu entwickeln

    Methoden, um dich selber mit all deinen Gefühlen besser anzunehmen und dadurch nicht mehr so schnell vom Partner getriggert zu werden

    Wege zur liebevollen Annahme und Transformation von emotionalen Verwundungen aus der Kindheit und daraus resultierenden Verhaltensweisen
  • Per E-Mail könnt ihr mich in den sechs Monaten kontaktieren, wenn ihr Fragen habt, mit einer Übung nicht klar kommt oder einen kleinen Motivationsschub braucht

Veränderung und Wachstum auf vier Ebenen:

  • Gefühlsebene: Achtsames und annehmendes Wahrnehmen von Gefühlen und Integration schmerzlicher Emotionen
  • Verstandesebene: Verständnis für Zusammenhänge und Muster
  • Verhaltensebene: hilfreiche Kommunikationsweisen, Entspannungsübungen, Gedanken bewusst lenken
  • Energetische Ebene: Deinen eigenen Raum, deine Grenzen klar und zugleich offen halten lernen
Mit Anna sprechen

Anna Fienbork

Coach für mehr Nähe in der Partnerschaft

Früher habe ich mich in Beziehungen verbogen und angepasst. Ich dachte, dass es Liebe und Verliebtheit vielleicht gar nicht gibt. Heute lebe ich eine sehr erfüllende Beziehung, in der ich weiß, dass unsere Liebe füreinander gleich tief ist. Wir muten uns zu, unsere Wahrheit achtsam miteinander zu teilen und wir wachsen miteinander.

Unsere Beziehung ist geprägt von Vertrauen und wir beide können unseren Bedürfnissen Raum geben. Anders als früher kann ich mich heute mit allem zeigen, was mich ausmacht.

Als Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Paare, um für sich die Beziehung leben zu können, die sie sich wünschen.

Was glückliche Menschen über Anna sagen

»Ich erlebe dich, Anna, als immer offen für neue Gedanken, für neue Möglichkeiten, wenn sie dem höheren Sinn – der Liebe – dienen. Deine Gedankenanstöße sind zärtlich  und liebevoll, weil du genau weißt, wie schwer es ist, bei sich selbst genau hinzuschauen. Dein Feedback an mich ist stets wohlüberlegt und doch offen und ehrlich, sodass ich mich wergeschätzt und gesehen fühle. Ich danke dir so sehr für deine Arbeit, für deine Art, mit viel Humor impulse zu setzen, immer mit der Intention zu mehr Nähe zwischen den Menschen beizutragen. Danke!« 🙏💗💖 – Maja P.

»Ich erlebe dich, Anna, als immer offen für neue Gedanken, für neue Möglichkeiten, wenn sie dem höheren Sinn – der Liebe – dienen. Deine Gedankenanstöße sind zärtlich  und liebevoll, weil du genau weißt, wie schwer es ist, bei sich selbst genau hinzuschauen. Dein Feedback an mich ist stets wohlüberlegt und doch offen und ehrlich, sodass ich mich wergeschätzt und gesehen fühle. Ich danke dir so sehr für deine Arbeit, für deine Art, mit viel Humor impulse zu setzen, immer mit der Intention zu mehr Nähe zwischen den Menschen beizutragen. Danke!« 🙏💗💖 – Sonja B.

»dein ›Sein‹ ist so mitreißend ... und so in Love.« ❤️

»Danke Anna für deine große Wertschätzungskraft. Sehr berührend.«

»Liebe Anna, ich habe dich als sehr empathisch und einfühlsam erlebt. Deine Klarheit, Wertschätzung und Kompetenz macht es einfach sich dir anzuvertrauen um mit dir gemeinsam die eigenen Themen anzuschauen. Es ist immer wieder schön mit dir in Kontakt zu treten!« 💕🙏😄 liebe Grüße« – Bettina L.

Auch ich möchte mehr Nähe